Categories
Body & Mind Healthy

Waarom vrouwen meer piekeren dan mannen

Je vraagt wekenlang aan manlief of hij een schilderij wil ophangen. Uiteindelijk gaat hij er mee aan de slag. Hij loopt naar boven en komt onderweg de wasmand, zijn eigen sporttas en wat wc-rollen tegen. Hij stapt er doodleuk overheen. Als je aan hem vraagt waarom hij die spullen niet mee naar boven nam, heeft hij geen idee waar je het over hebt. Hij was bezig met een schilderij ophangen en heeft daardoor geen aandacht voor iets anders. De gedachten van mannen en vrouwen kunnen zo langs elkaar heen lopen. Maar hoe kan dat? Onze brein-expert, Charlotte Labee, legt het uit. 

Verschil tussen mannen en vrouwen

Er is een verschil tussen het mannenbrein en het vrouwenbrein. Naast een ander hormoonhuishouden hebben we te maken met een verbindingsbrug die de linkerhersenhelft met de rechter verbindt. Deze brug is bij vrouwen breder dan bij mannen. Wat betekent dat vrouwen op microniveau (details) en mannen op macroniveau (groter plaatje) denken en handelen. Vrouwen piekeren meer op relatiegebied en mannen meer op taakgebied. Een vrouw zal dan ook veel meer bezig zijn met: ben ik wel goed genoeg voor mijn partner en doe ik het wel goed voor mijn kinderen? Terwijl een man eerder zal denken: hoe kan ik dat schuurtje aftimmeren of hoe rijd ik het beste naar de plek van de vakantiebestemming?

Vrouwen piekeren meer dan mannen

Een onderzoek van de universiteit van Leiden wijst uit dat zowel mannen als vrouwen gemiddeld 1 keer per week piekeren. Daarentegen piekeren vrouwen 50% vaker dan mannen. Hoe dat kan? Dat start in de programmatie en ontwikkeling van de hersenen.

Piekeren kost ons enorm veel tijd, vooral de gedachten die ons soms dagenlang mee terug nemen naar een bepaald moment. Dat ene gesprek waarin je beter iets anders had kunnen zeggen, of die opmerking van iemand die nog door je hoofd spookt en die weer andere gedachten veroorzaakt. Wat als ik morgen mijn examen niet haal… Stel dat ik afgewezen wordt op die sollicitatie… misschien had ik beter anders kunnen reageren, dan had ik me nu niet zo rot gevoeld… Zijn dan ook veel voorkomende gedachten die door je hoofd kunnen spoken. Van een onafgerond to-do-lijstje, tot het opruimen van je spullen. Het zijn allemaal momenten dat jij afgeleid bent van datgene waar je mee bezig hoort te zijn. Een onderzoek van Harvard wijst uit dat wanneer je afgeleid bent, je geen geluk kunt ervaren. En ruim 40% van jouw tijd zijn je hersenen afgeleid.

“Mannen zijn veel beter in hun hoofd leegmaken dan vrouwen, vrouwen kunnen dagenlang malen.”

Actiever brein

Uit onderzoeken blijkt dat het vrouwenbrein actiever is dan het mannenbrein. Wat voornamelijk geldt voor de prefrontale cortex, wat ik ook wel de PA van ons hersensysteem noem. Die aan het einde van de dag uitgeput en vermoeid kan zijn. Dit deel van het brein is belangrijk bij impulsbeheersing en concentratie. Maar ook het limbisch systeem staat ermee in contact, het gedeelte wat onze emoties beïnvloedt. Wat zou kunnen verklaren waarom alzheimer vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, het brein is eerder opgebrand. De rek is eruit en het verouderd sneller. Vrouwen blijken dan ook veel vatbaarder te zijn voor depressies, burn-outs en alzheimer. Terwijl bij mannen vaker ADHD voorkomt en antisociale gedragsstoornissen.

De hersenen van de man bestaan, zoals Mark Gungor mooi uitlegt, uit verschillende boxen, iedere box heeft een onderwerp. Sporten, werk, kinderen, relatie, vrienden, eten en zichzelf en er kan maar 1 doosje tegelijk geopend worden. Als je bezig bent met de kinderen, dan moet je het niet ineens hebben over de boodschappen, want dan kan het brein van de man je totaal niet meer volgen. Dan is er nog the nothing box, waardoor mannen aan niks kunnen denken.

Wellicht is bovenstaand inzicht een reden om het functioneren en handelen van het andere geslacht vanuit een ander inzicht te bekijken. Vanuit een biologische functie waarin de gedachten van mannen en vrouwen van elkaar verschillen en niemand daar iets aan kan doen.

Over Charlotte

Na een fikse burn-out kreeg Charlotte Labee verlammingsverschijnselen en belandde bijna in een rolstoel. Na nog flink wat tegenslagen op zakelijk en privégebied (haar kledinglijn ging failliet en ze kreeg baarmoederhalskanker) hervond zij haar geluk onder andere in het geven van lezingen. Ze volgde diverse opleidingen en trainingen, waaronder Orthomoleculaire opleiding, tot voedinsgexpert tot de verdieping in de neuroscience, NCE, NLP en BMR. Ze ontdekte dat de hersenen een grote rol spelen in de weg naar een happy life in balans. En daar is niks moeilijks aan. Met haar methode ontdek je wat jij nodig hebt om helemaal jezelf te kunnen zijn.

Categories
Happy Selfcare

Bewustzijnscoach geeft 5 tips om beter naar je intuïtie te luisteren

Luisteren naar je intuïtie kan soms best lastig zijn. Vaak worden we zo in beslag genomen door ons denken, dat dit onze intuïtie juist vertroebelt. Het onderscheid leren maken tussen denken en voelen, kan soms best een ‘struggle’ zijn. Het is niet meer dan normaal, dat deze twijfel onrust met zich meebrengt. Wat zou je nu kunnen doen om jouw intuïtie iets te verscherpen, zodat je de voor jou juiste keuzes maakt? Onze bewustzijnscoach, transformatiecoach & therapeut Wendi, geeft tips om jou op weg te helpen.

1. Ben stil en luister

Klinkt simpel hè, maar het is waar. Je intuïtieve gevoelens kunnen niet tot je komen als je niet luistert of als je te geforceerd gaat zitten en denkt: ‘Ja, kom maar op’, zeg het me maar’, ‘ik wil het nú weten’. Intuïtie laat zich niet pushen, zij stroomt. Onze intuïtie stuurt ons altijd signalen welke we nu eenmaal makkelijker opmerken als we in rust zijn én in het moment zijn. Deze momenten van stilte zijn essentieel om te kunnen waarnemen wat er door je heen gaat. Probeer in je leven momenten in te bouwen, waarin je in het hier en nu kunt zijn met jezelf. In de stilte laat je alle gevoelens, woorden en beelden tot je komen zónder het te forceren. Mijn meditatie welke jou direct rust gaat brengen, kun je gratis downloaden via deze link.

2. Vertrouw

Eén van de grootste uitdagingen voor sommigen is om ook daadwerkelijk te vertrouwen op dat wat zich aandient. Het is een proces om te durven vertrouwen op jouw intuïtie én de wijze waarop het zich aandient te gaan herkennen. Maak je geen zorgen, want je intuïtie blijft spreken, hoe dan ook. Het is dat terugkerende stemmetje dat zich herhaaldelijk aandient en wat je op een gegeven moment niet meer kunt negeren. Oefening baart kunst dus, daar komen we weer, een beetje geduld met jezelf is een hele schone zaak!

3. Omring je met mensen waarbij jij jezelf kunt zijn

Omring je met mensen die een positieve invloed op je hebben. Mensen die je horen en zien en die het beste met je voor hebben, net zoals jij met hen. Waardeer die mensen om je heen die jou soms net datgene kunnen zeggen wat jij nodig hebt zónder dat ze jou zeggen wat jij ‘moet’ doen. Wees dus waakzaam voor de personen en activiteiten die je dichter bij jouw waarheid brengen en welke juist voor een grotere kloof zorgen. Probeer dit zónder oordeel te doen. Het is tenslotte jouw proces om je meer met jezelf te verbinden en juist dat proces kan zich alleen maar verdiepen door ervaringen en contacten met de ander.

4. Besteed aandacht aan jouw dromen

Dromen is een manier van je hersenen om informatie te verwerken. Dromen voorzien je van waardevolle informatie die je in de waaktoestand wellicht over het hoofd hebt gezien. Voordat je gaat slapen, kun je de intentie zetten dat jouw oneindige wijsheid jou gaat voorzien van de juiste informatie. Sluit daarna je ogen en vertrouw erop dat je de juiste signalen gaat krijgen. Koop een leuk notitieboekje en schrijf alles op. Vervolgens geef je jezelf lekker de ruimte om te onderzoeken wat de signalen jou zeggen willen. Luisteren naar je intuïtie wordt zo een stuk makkelijker!

5. Stem je rationele en intuïtieve kant op elkaar af

In het maken van keuzes is het heel belangrijk om een juiste balans te vinden tussen je hoofd en je hart. Met andere woorden, je intuïtieve kant is enorm belangrijk voor het krijgen van inzichten, maar je rationele kant ook. Dat mooie brein hebben we niet voor niets gekregen. Stem deze twee dus goed op elkaar af, zodat je uiteindelijk weet wat voor jou de volgende stap gaat zijn. Ga het onderzoeken totdat jij vanbinnen voelt dat het oké is. Mocht ik het nog niet gezegd hebben, ook hier is geduld een schone zaak.

Vergeet nooit dat er uiteindelijk niemand is die de waarheid zo goed kent als jij! Heb je daar moeite mee op dit moment, dan weet je me te vinden.

Liefs,

Wendi

Over Wendi

Wendi opende in 2009 haar praktijk opgericht als ‘bewustzijnscoach’. Ze heeft vele workshops gegeven op het gebied van intuïtieve ontwikkeling en vele persoonlijke processen mogen begeleiden. Om zichzelf therapeutisch meer te onderleggen, heeft ze een 3-jarige opleiding tot transformatietherapeut/coach & Energetic System Mover gevolgd. Ze begeleidt mensen bij veranderingsprocessen op diverse levensgebieden en gebruikt naast haar kennis & kunde haar heldervoelendheid om tot de kern te komen. Wil jij meer rust en helderheid ervaren in jezelf? Wil jij jouw energie in balans brengen om je vanuit daar te verbinden met jouw innerlijke kracht! Of wil je meer duidelijkheid over innerlijke processen? Meer informatie vind je op de website van Wendi.

Ook interessant: