Categories
Advertorial Geluk Happy

Werkstress verminderen met deze 5 tips!

Deze week is het de Week van de Werkstress. Niet kunnen slapen, te veel piekeren, stress… Het komt allemaal voor bij een te hoge werkdruk. Uit cijfers van het Trimbos Instituut blijkt dat 29 procent van de Nederlanders zeer vermoeid is door het werk wat ze doen. Wij vinden het tijd om hierbij een handje te helpen en het werkgeluk weer een beetje terug te toveren. Deze 5 tips helpen je om werkstress te verminderen en meer plezier te vinden op de werkvloer. 

1. Socializen

Je collega’s heb je natuurlijk niet voor het uitkiezen, maar je ziet ze wel dagelijks. Sociaal contact met je collega’s is daarom ook erg belangrijk. Wanneer je meer interesse in je collega’s toont, krijg je dit ook van hen terug. Ga bijvoorbeeld vaker samen lunchen of even koffie drinken met die ene collega. Het versterkt de onderlinge band, waardoor je met meer plezier op je werk zal verschijnen

2. Groene werkvloer

Het klinkt misschien gek, maar planten op de werkvloer bevorderen jouw werkgeluk. Het zorgt voor meer rust en creativiteit, waardoor je automatisch efficiënter werkt. Rust en creativiteit heb je nodig om goed te kunnen presteren. Stel voor om wat planten aan te schaffen of neem desnoods zelf een klein plantje mee die je op jouw bureau kunt zetten.

3. Loslaten

Deze is heel belangrijk en tegelijkertijd ontzettend moeilijk. Helemaal voor mensen die gevoelig zijn voor stress. We hebben het allemaal waarschijnlijk wel, dat we blijven hangen in dat ene dingetje wat niet helemaal goed ging die dag. Het bepaalt je humeur. Probeer los te laten. Dat is makkelijker gezegd, dan gedaan natuurlijk, maar het loslaten van verwachtingen, ideeën of angsten kan je veel vrijheid en verlichting bieden. Vraag jezelf af of het wel echt zo belangrijk was en of datgene jouw humeur mag bepalen. Hoe meer je oefent hoe beter het gaat!

4. Glimlach

Hoewel je weet dat je nog tevreden bent met je baan, voelt het niet altijd zo. Je voelt je weleens opgejaagd, onrustig, ontevreden. Het kan dan een uitdaging zijn om toch opgewekt te blijven. Uit onderzoek blijkt dat opgewekte collega’s meer gewaardeerd worden dan bitterkoekjes. Plak dus een glimlach op je gezicht en geloof ook in die glimlach. Zo voel je uiteindelijk ook vanbinnen wat je vanbuiten uitstraalt.

5. Buiten je comfortzone

Buiten je comfortzone treden klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar is broodnodig. Overweeg naast een opfriscursus, iets buiten je comfortzone. Een master meteorologie? Een cursus cocktails shaken? Ook met het oog op je duurzame inzetbaarheid is dat slim. Je weet nooit hoe je nieuwe skills van pas kunnen komen. En doordat je je hersenen op een andere manier gebruikt, wakkert dat de creativiteit aan en je vermogen om problemen op te lossen.

Wil jij stressvrij blijven?

RESCUE Plus met vitamine B5* en B12 helpt je hierbij! Neem een van de RESCUE Plus met vitamine B5* en B12 producten, onder andere te koop bij Kruidvat en ETOS.

*Ondersteunt in stress-situaties en ondersteunt bij spanning en inspanning!

Rescue bach spray

Benieuwd naar ervaringen van trouwe gebruikers van Bach RESCUE?® Lees dan hun ervaringsverhalen.

Categories
Geluk Happy

5 tips om meer diepgang met vriendinnen te krijgen

De waarde van goede vriendschap wordt vaak onderschat. Vriendinnen nemen we voor lief en we staan er niet voldoende bij stil hoe belangrijk ze zijn voor een rijk en gelukkig leven. Misschien ook wel te verklaren; we worden overspoeld door de alledaagse drukte van het werk, kinderen, partner, sporten en social media. Toch zijn het juist je vriendinnen die je diepgang brengen, je laten lachen en als geen ander jouw zorgen in een ander daglicht kunnen zetten. Door dik en dun. Wil jij een betere vriendin zijn en jullie vriendschap meer diepgang geven? Lees dan deze tips even.

1. Zet die belangrijke vriendin hoog op je prioriteitenlijst

Een vriendschap is niet vanzelfsprekend. Je moet er in investeren om er meer uit te halen. Zorg er dus voor dat contact met die vriendin hoog op je lijst staat. Je hoeft elkaar niet altijd op te zoeken als je erg druk bent, maar even bellen of een kaartje sturen kan ook erg waardevol zijn.

2. Geef jezelf bloot en deel jouw liefde

Het geven van jouw liefde is niet alleen belangrijk binnen je relatie of richting kinderen of ouders, ook binnen vriendschap moet je liefde geven. Gun haar dingen (ook als je ze zelf graag zou willen), vraag haar hoe het echt met haar gaat, zorg voor haar in moeilijke tijden, heb een luisterend oor, denk mee in moeilijke tijden en nodig haar uit om iets gezelligs te doen. Ook is het heel belangrijk dat je jezelf openstelt voor haar, dus deel ook de lastige situaties waar jij mee te dealen hebt. Zo ontstaat er over en weer openheid en een vertrouwensband.

3. Sta voor haar klaar

Voor de één is dit super logisch, een ander kan hier wat minder goed in zijn: klaarstaan voor je vriendinnen. Dat kan zich op zoveel verschillende manieren uiten. Stuur bijvoorbeeld een kaartje wanneer ze een nieuwe baan heeft of zoek haar op als ze even niet zo lekker in haar vel zit. Vraag haar hoe het echt met haar gaat, zorg voor haar in moeilijke tijden, heb een luisterend oor, denk mee in moeilijke tijden en nodig haar uit om iets gezelligs te doen. Juist die attentie zal eraan bijdragen dat jullie vriendschap meer diepgang krijgt.

4. Accepteer vriendinnen zoals ze zijn

In een vriendschap kun je niet allebei hetzelfde zijn. Naarmate je ouder wordt, zal ieder steeds meer zijn eigen leven, gewoontes, voorkeuren, keuzes, karakter en levensstijl ontwikkelen. Je vriendin kan opeens anders tegen bepaalde kwesties aankijken, terwijl jullie vroeger altijd overal hetzelfde over dachten. Wees ervan bewust dat jullie allebei veranderen en dat dit een natuurlijk proces is. Blijf je gewoon focussen op jullie overeenkomsten, in plaats van de verschillen, en accepteer haar zoals ze is.

5. Richt je op jullie overeenkomsten

In veel gevallen vloeit een vriendschap voort uit gemeenschappelijke interesses, zoals werk, sport en humor. Ook kan het zo zijn dat je allebei erg zorgzaam bent, een aanpakkers-mentaliteit hebt, vrijgezel bent of allebei in dezelfde straat woont. Vanuit deze ‘deler’ ontstaat jullie vriendschap. Het kan natuurlijk zijn dat dit op een gegeven moment wegvalt, doordat de ander gaat verhuizen, ander werk vindt of een partner of kind krijgt. Dit is het moment waarop een vriendschap onder druk komt te staan. Is er nog wel voldoende over van hetgeen jullie voorheen deelden?

Categories
Geluk Happy

Miss Nederland wil het plasticprobleem aanpakken

Miss Nederland en plasticprobleem, twee woorden die je niet snel in één zin zou verwachten. Toch maakt onze Miss Nederland, Sharon Pieksma, zich sterk voor wereldwijde plasticvermindering. Ze wil haar podium gebruiken om een groot publiek te bereiken.

Op zondag 8 december zal Miss Nederland 2019, Sharon Pieksma, ons heerlijke kikkerland vertegenwoordigen tijdens de Miss Universe verkiezing in Amerika. In de Tyler Perry Studios in Atlanta zal Sharon samen met haar collega-Missen uit 90 landen op jacht gaan naar de felbegeerde Miss Universe titel! De wervelende drie uur durende show, waar Steve Harvey voor de vijfde keer op rij zal hosten, wordt live uitgezonden op FOX. Vanwege het tijdsverschil is deze show in Nederland op FOX te zien in de nacht van 8 op 9 december.

Foto- en videoreportage

Onlangs heeft Sharon in samenwerking met hofleverancier en designer Miss Pearl Couture een prachtige foto- en videoshoot gedaan, waarbij onze Miss Nederland letterlijk lost in trash is. Lost in trash is ook de naam van het project van Sharon.

Feiten over plastic

Waarom wil Sharon zich sterk maken voor het plasticgebruik? Ze heeft hier een aantal feiten voor op een rijtje gezet.

  • Sinds de massaproductie, die begon in de jaren 1950, is meer dan 8,3 miljard ton plastic gemaakt. Slechts 9% van dit geproduceerde plastic is gerecycled, de overige 91% ligt op een stortplaats, drijft in onze oceanen of is verbrand.
  • De huidige recycling van plastic flessen resulteert over het algemeen in het ‘downcyclen’ van het materiaal tot een product dat niet gemakkelijk opnieuw gerecycled kan worden. Om de circulaire economie te ondersteunen, hebben we juist nieuwe producten nodig die zijn gemaakt van 100% gerecyclede oude producten.
  • Sigarettenpeuken blijft het nummer één item dat wordt gevonden bij clean-ups wereldwijd! Deze uiteinden bevatten plastic en chemicaliën die 15 jaar (!) nodig hebben om uiteen te vallen en tegelijkertijd schaden ze de natuur enorm.
  • Plastic zakken worden zelden gerecycled. Neem dus altijd je eigen boodschappentas mee! Laat er dus een in je auto of dichtbij je voordeur.
  • We gebruiken elke dag meer dan 500 miljoen plastic rietjes. Omdat rietjes relatief klein zijn, zijn ze moeilijk te recyclen en komen ze zeer zelden terecht in de recyclingcentra.
  • Elke dag belanden ongeveer 8 miljoen stukjes plasticvervuiling in onze oceanen.
  • Er worden jaarlijks 100.000 zeezoogdieren en schildpadden en 1 miljoen zeevogels gedood door plastic.
  • De gemiddelde persoon eet elk jaar 70.000 microplastics.
  • Slechts één plastic theezakje kan miljarden kleine plastic deeltjes in de thee vrijgeven. Een enkel, leeg plastic theezakje laten trekken bij 95 graden Celsius geeft ongeveer 11,6 miljard microplastics en 3,1 miljard plastic aan nanodeeltjes in het water af.
  • Plastic heeft het vermogen om chemische stoffen te absorberen die gelinkt zijn aan hormoonontregelde stoffen en zelfs sommige vormen van kanker. Door plastic te gebruiken in bijvoorbeeld theezakjes, vervuilen we een bron van ons voedsel en uiteindelijk vervuilen we daarmee ook onszelf.

Ook interessant:

Categories
Geluk Happy

Bestel nu de WENDY scheurkalender 2020 en ontvang er een extra cadeautje bij!

Als je nu de WENDY scheurkalender 2020 bestelt ontvang je er een extra cadeautje bij, hoe leuk is dat! Niet alleen genieten van mooie quotes, weetjes en inspiratie over geluk maar ook nog eens van een extra verrassing. Bestellen maar!

Scheuren maar

Voor deze scheurkalender hebben we de mooiste, de liefste en de leukste uitspraken en tips gebundeld uit ruim 30 edities van WENDY Magazine. De scheurkalender staat vol met inspirerende quotes van onder andere Marco Borsato, Chantal Janzen, Linda de Mol, Johnny de Mol, Yolanthe Cabau en Trijntje Oosterhuis. Wil jij in het nieuwe jaar lekker scheuren en tegelijkertijd genieten van alle uitspraken?

Bestel dan nu de scheurkalender en ontvang er een extra cadeautje bij!

Wendy van Dijk: “Ik hoop dat je iedere dag met een glimlach een velletje afscheurt en als je denkt: hier heb ik echt wat aan, plak het in, hang het op, geef het door! Alle stukjes zijn een beetje geluk en dat geef ik jou met heel veel plezier.”

 

Categories
Geluk Winnen

Weer twee juryleden bekend voor de dierenfotowedstrijd!

Misschien dat je je foto voor het leukste snuitje al lang hebt opgestuurd, maar wij mogen nog twee juryleden bekendmaken voor de dierenfotowedstrijd! Het leukste honden- of kattensnuitje wordt namelijk niet zomaar uitgekozen, een jury van bekende Nederlanders beoordelen alle foto’s die jullie inzenden! 

De Fotowedstrijd

Heb jij nu geen idee waar het over gaat? Op dierendag is bekend gemaakt dat wij op zoek zijn naar het leukste honden- of kattensnuitje. Om het allerleukste snuitje van Nederland te vinden, houden wij een fotowedstrijd. Heb jij de allerleukste hond of kat? Opgeven kan tot 16 december door een foto van je dier insturen. De foto’s worden beoordeeld door de sterrenjury. Meld je aan om mee te doen!

De sterrenjury

Dan nu waar je op hebt gewacht! De twee nieuwe juryleden zijn namelijk… tromgeroffel… Martin Gaus en Edsilia Rombley! Martin Gaus kun je kennen van de welbekende boeken die hij schreef over honden en het opvoeden van honden. Zo is hij nu gedragstherapeut voor, je raadt het al, honden! Ook Edsilia is geen onbekende. Ze is zangeres en schittert onder andere in de Ladies of Soul. Samen met Martin en Edsilia bestaat de sterrenjury nu uit vier. Ze doen dit namelijk samen met Sita en onze eigen gasthoofdredacteur; Nicolette Kluijver!

Prijs

Allemaal leuk en aardig natuurlijk, maar wat kun je dan precies winnen? Het leukste snuitje zal in 2020 het gezicht van een Prins-campagne zijn, wat onder meer te zien zijn op social media, in marketinguitingen in dierenspeciaalzaken en mogelijk ook op een Prins-verpakking. Daarnaast krijgen de winnaars de mooiste foto van hun dier op canvas, een persoonlijke rondleiding bij Prins en een verwenpakket voor hun hond of kat, inclusief een voedingsadvies op maat.

Wil jij jouw huisdier nu al een cadeau doen? Met de speciale kortingscode ‘WENDY’ kun je een Prins opgroeibox bestellen van 18.95 voor 14,95 inclusief gratis verzending.

Categories
Geluk Happy

Wendy geeft ode aan superkid Indy

Afgelopen zaterdag is het programma Superkids begonnen. Wendy presenteert dit samen met Johnny de Mol. Kinderen met een uitzonderlijk talent krijgen door deze talentenjacht een podium. Indy sprong er afgelopen aflevering wel heel erg uit. Wendy gaf op Instagram een ode aan haar.

Frisse start

Dit jaar bestaat de jury van Superkids uit Maan de Steenwinkel, Juvat Westendorp, Wibi Soerjadi en Gordon. Juvat kon zijn tranen zaterdagavond niet inhouden bij de auditie van de 12-jarige Indy. In een persoonlijke dans, die Indy zelf heeft gemaakt wilde ze andere kinderen van gescheiden ouders een hart onder de riem te steken. De ouders van Indy gingen uit elkaar toen zij nog heel jong was. Ook de ouders van Juvat zijn gescheiden. Daardoor kwam deze dans extra hard binnen bij hem.

Ode

Ook Wendy werd geraakt door de dans. Op haar Instagram schreef Wendy een ode aan Indy: ‘Lieve Indy @indy.x__Dit filmpje van jou plaatste ik afgelopen zaterdag voor de aankondiging van @superkidsnl Jij hebt er met je prachtige dans voor gezorgd dat 48 (!) kinderen van gescheiden ouders zich hebben gemeld bij Villa Pinedo om vragen te stellen en hulp te zoeken. Jouw missie is geslaagd lieve Indy! Bij de stichting zitten ze klaar om naar iedereen te luisteren en een buddy toe te wijzen. TROTS mag je zijn op jezelf!’

Superkids is elke zaterdag te zien bij SBS6 om 20.00 uur. 

Categories
Geluk Happy

Zo ziet een dag van dierenarts Manon eruit

Onze gasthoofdredacteur Nicolette leerde haar kennen door het programma ‘In de voetsporen van dr. Pol’ en werd stapelverliefd op de jonge dierenarts Manon. ‘De leukste, de liefste, de knapste!’ Wij zochten Manon op en mochten een dagje met haar meelopen. ‘Ik word blij van blije beesten en blije baasjes.’

Een goed begin is het halve werk

In Nieuw Houten, waar alles van nieuwheid blinkt, lijkt het leven zich af te spelen op een filmset, maar we zijn de dierenkliniek nog niet binnen of we staan met een haarnetje op en een mondkapje om, het echte leven aan te staren. Op tafel ligt hond Mick, naast ons staat dierenarts Manon Jochems secuur te scheren, te snijden en te hechten. Mick ligt helemaal voor pampus en krijgt er niks van mee. ‘En dat is maar goed ook, want hij wordt vandaag gecastreerd.’

Zo krijgt uw verslaggever – op een nuchtere maag – precies hetzelfde voor zijn kiezen als Manon tijdens haar opleiding overkwam. ‘Het beeld van dierenarts is voor kinderen heel romantisch. Maar als student krijg je meteen, in de allereerste week, te zien dat het ook bloederig en vies is. Boeren leveren bij de opleiding doodgeboren biggen aan en dan mogen studenten meteen oefenen. Snijden dus. Er zijn er bij die meteen hun hele levensdroom uiteen zien spatten.’

Ze kan er hartelijk om lachen. Manon doorstond de test glansrijk en is inmiddels heel wat jaartjes dolgelukkig als afgestudeerd dierenarts. ‘Ik ben bevoegd alle dieren te behandelen. Een keizersnee bij een koe: ik zou het mogen doen. Maar ik ben liever hier, in de kliniek, tussen de honden en katten. Ik word het gelukkigst van kleine beestjes.’

Meerdere beroepen

We volgen Manon een dag, te midden van haar collega’s en alle patiënten met hun baasjes. Zoals Donna, die een gebitsreiniging krijgt. Voor uw verslaggever een tweede beproeving; het geluid van instrumentaria op tanden en kiezen gaat door merg en been. De Welsh-terriër is als was in haar handen bij het verwijderen van al dat tandsteen. Manon glundert: ‘Het leuke aan dit beroep is dat ik alles tegelijk ben: chirurg, tandarts, dermatoloog, huisarts en zelfs psychologe.’

Manon is voortdurend scherp in haar geest, stelt de juiste vragen, geeft de juiste antwoorden en stelt vooral heel veel gerust. En ze kent echt iedereen. Als ’s middags het spreekuur begint en eerst Mila een vaccinatie komt halen en even later Bob de eenogige mopshond verschijnt, is het ouwe-jongens-krentenbrood. ‘Ik weet vaak alles van de dieren die langskomen, hun geschiedenis, hun eigenschappen, hun gedrag. En ook dat van de bazen. Ik vind dat heel leuk, word blij van blije beesten en blije baasjes.’

Levensdroom

Nee, het is niet verwonderlijk dat Manon nu dierenarts is. Niet alleen heeft ze er alle kwaliteiten voor, ook haar jeugd was bepalend. ‘Ik kom uit Chaam in Brabant, waar het thuis echt een beestenboel is. Honden, katten, pony’s, schapen, vogels, vissen, alles. Een paradijs om in op te groeien, alleen al die tijden van geboorte: lammetjes, kuikentjes, magisch. Ik wist het al heel snel: later word ik dierenarts. Mensen zeiden altijd: “Geen grotere dierenvriend dan Manon.”’

De droom kreeg een extra dimensie door een bepalende gebeurtenis. ‘Ik zat bij mijn ouders in de auto, we waren bijna thuis na mijn allereerste meeloopdag op de dierenkliniek. We hoorden een enorme klap, de auto voor ons ging heel hard op de rem. Die auto had Bo, onze herdershond, aangereden. Ze was er slecht aan toe, veel bloed, in shock. Wij zijn in paniek meteen teruggereden naar de kliniek. Toen kwam er een heel jonge meid, dat was dus de dierenarts. En die bleef zo rustig, wist ons te kalmeren, deed precies het goede. Bo is nog vele gelukkige jaren meegegaan. Die jonge vrouw was mijn heldin. Ik dacht alleen maar: hoe gaaf als je dit kunt…’

View this post on Instagram

Let me see that pretty smile ✨ #dog #smile #vet

A post shared by Manon Jochems (@dierendoktermanon) on

Dierenliefhebber

‘Heb jij een snotneus, jongen?’ Bob de eenogige mopshond is een hartendief en Manon gaat kijken hoe het staat met snotterige Bob, bij wie ze vorige week vijf tanden heeft getrokken. Bob is er zo te zien niet rancuneus van geworden, hij begroet het kroelen van Manon met een intens tevreden gebrom. ‘Het klinkt gek, maar je wilt dat ieder dier een fijne herinnering aan het bezoek overhoudt. Zodat ze niet bang zijn als ze weer terugkomen.’

Ze is geen hondenfluisteraar, lacht ze, maar een band heeft ze wel snel met een dier. ‘Vroeger, als meisje, heb ik er veel aan gehad dat ik altijd mezelf kon zijn bij mijn honden. Als ik verdrietig was, vond ik troost bij ze. Ik heb geleerd gebruik te maken van alle zintuigen. En hun houding, die verraadt veel over hun gevoel. Je leert ze lezen, een gevoelskwestie. Ik probeer dieren altijd het voordeel van de twijfel te geven. Laatst kwam er een Rottweiler, die niet al te vriendelijk was geweest tegen andere dierenartsen. Maar ik vind het heerlijke beesten. Ik knielde op mijn hurken, hij plofte meteen neer. De eigenaren zeiden: “Wat gebeurt hier?” Geen muilkorf? Werd hij niet bang en boos? Ik gaf hem eerst de tijd en toen een knuffel, niks aan de hand.’

Vol energie

We kijken met bewondering naar de 26- jarige blondine, lief en kordaat tegelijk, we kunnen ons zomaar voorstellen dat een bezoekje aan zo’n leuke dierenarts een prettig uitje is. En ze blijft maar doorgaan. ‘Ik ben nog jong hè, het zou wat zijn als ik hier halverwege de dag al moe rondloop. Als ik ’s avonds thuiskom, heb ik nog veel energie over, ga ik lekker sporten. Ik vind de opbouw fijn: ’s ochtends opereren, ’s mid- dags de gesprekken. Bij het opereren moet je op en top fris zijn.’

Dieren zijn maatjes voor het leven

Toch, daar ontkom je als arts niet aan, kan het leven zwaar zijn, zeker als de dood nadrukkelijk meedoet. ‘Ik weet wat mensen dan voelen. Kan in hun schoenen staan. Ik kreeg een pup toen ik één jaar was, die is negentien geworden. Mijn hele jeugd was die hond mijn maatje. Toen kwam de dag dat ik haar moest laten inslapen, daar heb ik het nog heel lang moeilijk mee gehad. ‘Vaak is de vraag: laten we een dier in leven of verlossen we het uit z’n lijden. Wanneer is euthanasie goed en wanneer nog niet? Het is gevoel versus verstand. Ik zeg altijd: ze moeten nog kunnen genieten van het leven. Zelf kunnen eten, drinken, plassen, poepen en dat de goede dagen de slechte blijven overheersen.’

Ze peinst even. ‘Mensen hebben soms al heel lang een beestje en dat moet je goed afsluiten. Soms is het echt heftig. Er was een keer een heel oude hond en die liet steeds zijn ontlasting lopen. Zijn baasje, een oude vrouw, was zelf ernstig ziek. Op een dag werd haar man plots dood aangetroffen in huis. Hij was het die altijd alles oploste, wie ging nu de ontlasting opruimen? Mevrouw kwam toen bij me om de hond te laten inslapen. Dat ging vredig en rustig, maar ik brak toen ze vertrok. Het maakte zo veel indruk op me, want ik dacht: eerst haar man, nu haar hond. Maar je moet sterk zijn en het hele proces zo mooi mogelijk laten verlopen.’

Mijn steentje bijdragen

Het is een bont gezelschap. De dieren die langskomen, hun baasjes, never a dull moment. ‘Mijn werk is dynamisch en onvoorspelbaar. Dieren houden zich niet aan een planning. Je kunt de dag nog zo mooi inrichten, als er plotseling een zwaargewond dier wordt binnengebracht, heeft die wel prioriteit.’

De komende jaren blijft ze hier in de kliniek, zegt Manon, hier is ze op haar plek. ‘Ik leef mijn droom.’ Wellicht dat ze met haar grote liefde Pim, dierenarts aan huis, over een jaar of vijf wel de wijde wereld in trekt. ‘Ik heb altijd de droom gehad dieren zonder stem te helpen. Dieren zonder baasje die om ze geeft. Dieren die leven in de natuur, of katten en honden die op straat leven. Ik heb vrijwilligerswerk gedaan bij een zwerfdierenopvang in Thailand. Hartverscheurend, terwijl iedereen zo zijn best doet. Maar door een tekort aan tijd, geld, middelen en juiste kennis is het zo moeilijk. Ik zou dieren wereldwijd willen helpen, dit soort projecten willen omarmen, mijn steentje bijdragen. Dat zit er zo diep in bij mij.’

Lees hier meer over Manon en haar team.

Categories
Geluk Happy

Dit is waarom je de musical Kinky Boots moet zien volgens de mannelijke hoofdrolspelers

Op 11 november 2019 gaat de Broadway hit-musical Kinky Boots in Nederland in première. In aanloop naar de première interviewde onze musicalrecensent Quintie Stoel de hoofdrolspelers Jonathan Demoor en Naidjim Severina.

Waar kennen we de mannen van?

Jonathan, jou kennen we natuurlijk van musicals als Soldaat van Oranje en Liesbeth, die toch wel wat serieuzer zijn. Kinky Boots is juist een feel good musical. Hoe is het voor jou om in deze productie te staan?

Jonathan: ‘Nou, wat je zegt ik heb de afgelopen tijd wat zwaardere stukken en dramatische dingen gedaan. Charley de musical, met Jon van Eerd, van afgelopen seizoen was al dat opstapje voor mij naar wat luchtigheid. Kinky Boots is wel een verhaal met een boodschap, maar daarnaast is het ook een voorstelling met veel plezier en energie. Wat ik te gek vind aan de productie is dus de combinatie van die twee elementen: de fun van de musical, maar ook de boodschap die het vertelt.’

Naidjim, jij hebt hiervoor twee jaar lang Simba gespeeld in The Lion King. Hoe is het om nu in Kinky Boots te mogen spelen?

Naidjim: ‘Het is echt compleet anders en dat is heel leuk, omdat ik zo de verschillende kanten van mezelf kan laten zien! Maar het is ook wel een cultuurshock, omdat ik echt van het ene uiterste naar het andere uiterste ga.’

Droomrol of het lot?

Is een rol in de musical Kinky Boots altijd een droom voor je geweest? Of is het iets dat op je pad is gekomen?

Jonathan: ‘Eigenlijk is het op mijn pad gekomen. Kijk, het is logisch dat ik weet welke stukken er spelen en dat ik me verdiep in de muziek van verschillende producties. Dus ik wist wel het één en ander van Kinky Boots, maar nog te weinig om toen te kunnen zeggen dat een rol in Kinky Boots echt iets voor mij was. Pas toen ik me ging verdiepen in het materiaal kwam ik erachter wat voor gave productie het is.’

Najdjim: ‘Ook bij mij is het op mijn pad gekomen. Ik had nooit zoiets van: hier wil ik in spelen. Ik kende het ook niet zo goed, maar toen ik me erin ging verdiepen zag ik hoe veel deze productie in zich heeft. Je kan er zo veel mee vertellen en zo veel in kwijt dat ik dacht: ik ben een sukkel als ik dit niet doe!’

Het verhaal van Kinky Boots

Jonathan speelt de rol van Charlie Price, een man die de slechtlopende schoenenfabriek van zijn vader erft. De fabriek produceert met name ouderwetse, saaie herenschoenen en dreigt failliet te gaan. Maar dan leert Charlie de uitgesproken Simon kennen. Simon wordt gespeeld door Naidjim. Simon is een grote en opvallende jongeman die door zijn vader blijkt te zijn opgevoed om professioneel bokser te worden, maar Simon gaat het liefst door het leven als de flamboyante dragqueen Lola. Er ontstaat een bizar idee. Om de fabriek te redden storten Charlie en Lola zich op de markt van kinky laarzen voor dames die eigenlijk geen dames zijn.

Vertel eens wat meer over de rol die je speelt. Hoe is het om deze rol te spelen?

Jonathan: ‘Het leuke is dat onze producent Hans Cornelissen meteen zei dat hij aan mij moest denken bij deze rol. Dus toen ik me erin ging verdiepen, snapte ik wat hij bedoelde. Charlie is een beetje de boy next door, hij heeft heel veel facetten in zich. Hij is bijvoorbeeld bijdehand, maar ook rustig en emotioneel en toch ook wel weer vurig. Al die facetten herken ik ook wel in mezelf, dus dat neem ik zeker mee in het spelen van de rol.’

Naidjim: ‘Lola is extreem! Simba was een jongen die nog aan het opgroeien was, maar Lola is al een volwassen vrouw, uh ja, man. Hij weet precies wat die wil, waar die voor staat en hij is niet bang om te laten zien wie die is. Hij pakt alle kansen die hij kan pakken, is lekker sassy en doet 100% de dingen waar die zin in heeft. Maar het is ook wel heel gek om als vrouw op het podium te staan. Ik heb het nog nooit gedaan, dus het is heel gek om jezelf zo te zien en hoe ook anderen op jou reageren. Je ziet jezelf niet, je kan je alleen maar voorstellen hoe het eruit ziet. Maar dat heeft ook wel iets bevrijdends, je kan je daar lekker achter verschuilen. Ik zou het iedereen aanraden om een keer te proberen, omdat het alle codes breekt!’

Jonathan, je speelt in deze musical samen met je vriendin Linda Verstraten. Hoe is dat voor jullie om samen in een productie te staan?

Jonathan: ‘We hebben er altijd al over gespeculeerd, want het is bijna onvermijdelijk dat dat een keer zou gaan gebeuren. We vinden het superleuk en we moesten ook echt keihard lachen toen we het hoorden. Maar het voelde ook al heel snel gewoon oké en we gaan gewoon een productie tegemoet zoals alle andere. Al is het wel heel leuk om met haar voor de eerste keer samen in een musical te staan!’

Voor het eerst in Nederland

Het is de eerste keer dat Kinky Boots in Nederland te zien zal zijn. Hoe vernieuwend is deze productie voor het Nederlandse publiek?

Jonathan: ‘Kinky Boots is vernieuwend, omdat het enorm aansluit bij de thema’s van vandaag. Heel veel generaties zijn tegenwoordig bezig met ‘wie ben ik en is het oke dat ik mezelf ben en dat ik iets anders vind dan een ander’. Kinky Boots legt op een hele slimme manier de vinger op die wonden, de hele voorstelling gaat natuurlijk over ‘be who you wanna be’. Dat is perfect voor deze tijd.’

Als je de show nu in drie woorden zou moeten omschrijven, wat zijn die woorden dan?

Jonathan: ‘Energie, fun en boodschap.’

Naidjim: ‘Uitbundig, gevoelig en warm.’

Kinky Boots is naast Anastasia de grootste musical van het jaar. Waarin onderscheidt Kinky Boots zich van Anastasia?

Jonathan: ‘Afgaande op de optredens op de Musical Sing a Long zou ik zeggen dat Kinky Boots staat voor fun, warmte en geluk waar je zelf heel veel energie van krijgt. Anastasia is vooral wat klassieker en Kinky Boots is wat moderner. Maar ik vind eigenlijk dat mensen beide musicals moeten gaan zien!’

Naidjim: ‘Het zijn sowieso twee totaal verschillende shows. Anastasia is inderdaad wat meer klassiek en Kinky Boots is meer pop. Kinky Boots zal de mensen ook verrassen. Niet alleen met de dragqueens en alle andere grote uitbundige elementen, maar ook met de warmte die het verhaal te bieden heeft. Kom ook vooral lekker kijken met je vader, met je zoon, sowieso met mannen, want het is een universeel verhaal.’

Wil jij naar Kinky Boots? Bekijk hier speellijst voor een theater bij jou in de buurt!

Categories
Geluk Happy

Lifehack to happiness: buiten zijn maakt gelukkig

Buiten zijn in de herfst lijkt niet voor iedereen heel aantrekkelijk. Warme chocomel met marshmallows voor het knapperende haardvuur met je pantoffels aan en een boekje erbij klinkt beter in de oren. Uhm… zeker: dit soort Hygge-momentjes maken ons absoluut blij. Maar je zult merken dat je – na uren ineengedoken op de bank hangen –  toch wat onrustig wordt. Ons oerbrein wil naar buiten!

Waarom dan?

Simpel. Je brein wil op zoek naar voedsel! En dat vinden we buiten, toch? Nee, even serieus. Natuurlijk ligt er op dit soort dagen juist een grote voorraad voedsel in onze kast. En je brein geeft ook zeker serotonine af bij het nuttigen hiervan. Vandaar dat die reep chocola nooit weer half terug de kast in gaat… Maar ons brein geeft ons dus ook een beloning wanneer we naar buiten gaan. Zeker wanneer het een mooie natuurplas ziet. Dat zou immers de dorst kunnen lessen en je af kunnen koelen indien nodig. En het zien van planten en dieren in het wild maakt je blij omdat dit jou zou kunnen voeden. In bomen kun je je verstoppen voor dreigend gevaar.

Redenen

Toch krijg jij nog steeds die reward als je buiten bent.

  1. Er komen endorfines vrij wanneer je je waant in de natuur. Daar word je heerlijk ontspannen van. Je waait letterlijk even uit. Alle zorgen vervliegen.
  2. Daarnaast geldt; hoe meer variatie in de natuur om je heen; hoe meer je hersenen geprikkeld worden en hoe meer creativiteit er vrijkomt. Ook hier word je blij van. Het is niet voor niets zo dat kinderen vaak uren buiten kunnen spelen, terwijl ze binnen al snel verveeld raken.
  3. Buiten beweeg je bovendien meer; waardoor je hartslag versneld en je blijer wordt.

Reden genoeg om er werk van te maken. Hop, hop: naar buiten! En heb je hier nu echt moeite mee? Ook van dieren worden we gelukkiger. Het uitlaten van de buurhond verplicht je om naar buiten te gaan. Buurvrouw blij. Buurhond blij. Jij blij.

Over Josje

Josje Smeets is oprichter van HelloBetty. Josje is psycholoog en helpt je in het vinden van je innerlijke Betty. Wat is je droom? Wat is je passie? Wat zou je doen als je geen rekening met anderen zou hoeven te houden? In haar blogs legt Josje een link tussen geluk en psychologie en beschrijft zij haar ervaringen. Heb je vragen voor Josje, dan kun je uiteraard contact met haar opnemen. Met een lekkere latte erbij, kan ze je veel beter uitleggen wat ze voor je kan betekenen.

Categories
Geluk Happy

Zo sluit je een relaxweekend in Zuid-Limburg af

Josje Smeets is GeluksPsychologe en mocht in opdracht van Visit Maastricht en Visit Zuid-Limburg op vakantie in het Limburgse Heuvelland. De route die zij liep is samengesteld door Limburg lonkt en staat geheel in het teken van ‘even weg van de massa’ en ‘geluk’. Wie kan beter ervaren of deze route ook daadwerkelijk een geluksgevoel oplevert dan de expert zelf? Lees hier dag 3 van haar avontuur.

Na gisteren een hele dag mindful te zijn geweest, is het tijd voor actie! Eerlijk gezegd klinkt dat ook veel leuker; je geluk letterlijk ‘achterna jagen’. En dat ga ik doen vandaag. Een zwak zonnetje schijnt door mijn slaapkamerraam van het heerlijk rustgevende Kruisherenhotel te Maastricht en dat maakt me blij; het belooft een mooie dag te worden in het zonnige zuiden.

Prachtig park

Een impressie van het Frontenpark. Voor meer looproutes in en rond Maastricht klik hier.

Voordat ik me tegoed doe aan alweer zo’n heerlijk vijfsterren ontbijt, trek ik mijn hardloopschoenen aan en stuif ik naar buiten richting het Frontenpark in Maastricht. Dit park is helemaal opgeknapt, zodanig dat de hoge met de lage fronten aan elkaar verbonden zijn. In gewoon Nederlands; het is een prachtig park waar je veel intact gebleven vestingwerkenvan de stad kunt bezichtigen. Je loopt langs prachtige oude muren, door een droge gracht en waant je door heuvels van groen. Echt een prachtig stukje Maastricht. Mijn hardloopuurtje is een waar feest.

Als promotor van geluk ben ik een fervent voorstander van lichaamsbeweging. Sport is immers dé ultieme geluksbevorderaar. Met een gezonde dosis serotonine, endorfine, oxytocine en dopamine kom ik de dag wel door. Vol goede moed schuif ik aan de ontbijttafel. Ik klets wat met de dames die al jaren werkzaam zijn als ontbijtmedewerkers van het Kruisherenhotel. Ze weten te vertellen wat voor bijzondere gasten ze allemaal hebben mogen ontvangen. Ze zijn ogenschijnlijk trots op hun werkplek. Dat werkt aanstekelijk. Ik besluit nog een laatste rondje te maken door het hotel alvorens uit te checken.

Met haren nog nat van de douche, geniet ik van een voorzichtig ochtendzonnetje in de binnentuin van het Kruisherenhotel.

‘Misschien wat vroeg voor een wijntje’. Wél heel gezellig, de wijnbar van Kruisheren.

Op de elektrische fiets

Eenmaal buiten zoek ik mijn inmiddels beste vriend weer op. De elektrische fiets van CycleCenter. Fijn dat het Kruisherenhotel een speciale stalling voor elektrische fietsen heeft. Voor de route van vandaag heb ik wel een volle batterij nodig, ben ik bang. Ik mag namelijk van Maastricht naar Wijlre fietsen. Niet dat ik hier tegenop zie; de fietsroute die ik gedownload heb gaat door de prachtigste groene heuvels die Zuid-Limburg rijk is, dus ik sta letterlijk te trappelen.

Verademing

Ik ben Maastricht nog niet uit en ik krijg al een brok in mijn keel. Is dit wat ze waar geluk noemen? Gossie, het is wel echt héél erg mooi hier. En stil ook. Alsof ik alleen op de wereld ben. Ik stap af voor een fotootje en een momentje voor mezelf. Hoe langer ik in deze digital detox verkeer, hoe meer ik kan genieten van de échte dingen om me heen. Het leert me anders kijken. Ik leer dat het echte geluk gewoon voor je ligt, en niet persé te vinden is op Instagramof andere socials. Wat een verademing. Ik denk niet dat ik nog terug kan naar mijn drukke online wereld. Veel fijner zo.

Op een steenworp van Maastricht vind je het dorpje Bemelen, dat bovenop een berg en prachtig in het groen ligt.

Ik vergaap me aan al het moois dat ik onderweg tegenkom.

Gelukkiger dan ooit

Het vervolg van mijn route laat me van de ene verbazing in de andere vallen. De ene heuvel is nog mooier dan de ander, de route gaat over verborgen paden die ik anders nooit had kunnen vinden. Ik passeer heel wat passanten op elektrische fietsen die zich allen vergapen aan de omgeving. ‘En dat gewoon in Nederland hè meissie?’ krast een vriendelijke oude dame me toe. ‘Zeg dat wel’, denk ik bij mezelf.

Wanneer ik door Valkenburg aan de Geul fiets, passeer ik het mooie kasteel Oost en de route leidt me door de kasteeltuinen. Ik fiets over een bruggetje waar koeien staan te baden in het water. Wie had gedacht dat ik daar nog eens warm voor zou kunnen lopen? Nou, wel dus. Noem het de rust vanwege het offline zijn, het geluk dat ik ervaar door alle lichaamsbeweging van vandaag (want uiteraard fiets ik zoveel mogelijk zonder motor) of simpelweg het feit dat ik niet hoef te werken op een doordeweekse woensdag; maar ik voel me gelukkiger dan ooit. Ik ga het mensen aanraden; wanneer je je minder fijn voelt, zoek dan naar badende koeien. Helpt gegarandeerd.

Kasteel Oost grenst aan prachtig groen waar je gewoon doorheen mag fietsen.

Happy cows. Happy tourist!

Bourgondisch én hip

Veel te snel naar mijn smaak is de route voorbij en kom ik op mijn eindbestemming aan. Ik had namelijk nog wel uren door kunnen peddelen. En gelukkig kan dat ook. Zuid-Limburg kent vele routes waar je uren kunt wandelen of fietsen. Op de site van Visit Zuid-Limburg vind je er talloze. Toch is het treuren niet van lange duur. Ik word namelijk hartelijk ontvangen bij PAULS. Dit is een verrassende zaak in het Heuvelland, waar bourgondisch met hip gecombineerd wordt. Ik word helemaal blij wanneer ik door de boerderij loop met al haar knusse hoekjes. Het restaurant heeft zelfs een Doggie-bar, met allerlei lekkernijen voor grote en kleine honden. Ze verkopen zelfs Hondenbier! Ideaal natuurlijk voor uitgedroogde viervoeters die mee mogen met hun vertierzoekende baasjes. 

Doggy-bar bij PAULS.

De eigenaresse van PAULS vertelt over de lange weken die ze maakt. Maar dat ze ieder uur vol passie vervuld. Als ze bij het krieken van de dag opstaat en op de zolder aan het bakken slaat, kan ze enkel genieten. Ze kijkt dan naar buiten en is dankbaar voor de plek waar ze werken mag. En dat is een hele goede tip. Dankbaar zijn, -nadenken over datgene dat je hebt in het leven-, is een hele goede manier om elke dag weer gelukkig te zijn. Voor sommigen is het tonen van dankbaarheid lastiger dan voor anderen, maar op deze plek lijkt me dat zeker niet moeilijk.

Picknickmand

Na ons gesprek krijg ik een heerlijke picknickmand vol lekkers overhandigd. In deze picknickmand zit ook een route bijgevoegd met de leukste wandelingen in de buurt. Na mijn hardlopen en fietsen besluit ik voor een kleine wandeling in de buurt te gaan. En deze stelt niet teleur! Al snel nader ik een plateau alwaar ik in het hoge gras mijn dekentje spreid. Bij PAULS hebben ze er zelfs aan gedacht een stuk plastic bij te voegen. Plastic dat ik onder de deken kan leggen, zodat deze niet vochtig wordt. Aandacht voor details, dat zeker. Ik zet mijn bamboebordje en flesje vers sap neer en smul van al het gezonde lekkers waarmee de mand gevuld is. Alles met evenveel zorg verpakt, de picknick is écht een cadeautje.

De picknickmand bevat zelfs een doek met ‘Enjoy’ erop. Aan alles is gedacht bij PAULS.

Al wandelend spotten we nóg meer koeien. Blijken superleuke offline vrienden te zijn.

De picknickmand bevat téveel lekkers. Super mooi verpakt, echt een feestje.

‘We gaan nog niet naar huis, nog lange niet, nog lange niet.’ Genieten van de laatste stralen Limburgse zon.

Offline droom in Limburg

Er is een tijd van komen en er is een tijd van gaan. En deze laatste is helaas aangebroken. ‘Ik kan het nog wel even rekken’, denk ik bij mezelf. Ik wil niet terug naar de realiteit. Helaas zegt mijn analoge horloge me dat ik terug moet gaan om mijn fiets op tijd in te kunnen leveren. Met gezonde tegenzin trap ik terug naar Maastricht. Al gauw ben ik mijn zorgen vergeten. De groene route doet me weer in gedachten verzinken. Dromen over alles wat ik nog wil in het leven. Alles dat ik anders ga doen. Want een droom was het, deze drie dagen. Een offline droom die ik een ieder gun. Dus wat let je? Laat de boel de boel, gooi je smartphone in een la en boek een midweek Zuid-Limburg! Je komt als herboren terug. Wedden?

Sfeerimpressie van de laatste dag op de fiets in het Heuvelland, gemaakt met mijn super fijne analoge Polaroidcamera.

Ben je enthousiast geworden? Kijk dan op de website van Limburg Lonkt hoe je deze geluksroute zelf kunt beleven.