Categories
Advertorial Lifestyle Reizen

8 dingen die je kunt doen als je in Nijmegen bent

Ben je al eens in de oudste stad van Nederland geweest? Met alle historische gebouwen, hippe koffietentjes en bijzondere conceptstores is Nijmegen een fijne plek voor een weekendje weg. Hieronder onze tips voor een perfect weekend!

1. Cultuur snuiven

Ontdek de mooiste plekken van Nijmegen met een stadswandeling. De Stevenkerk, overblijfselen van het paleis van Karel de Grote en het Kronenburgerpark, tijdens deze tocht kom je voorbij een hoop highlights van de stad. Superleuk om meteen iets te leren over de historie van de Waalstad. De wandeling vind je hier of loop langs het VVV kantoor voor een boekje.

2. Smikkelen vansmörrebröd

Ga voor de lunch op de Scandinavische tour. Bij Fika eet je smörrebröd: dik belegde boterhammen zoals je ze in Zweden krijgt. Ook het interieur is Scandinavisch: minimalistisch met veel pasteltinten en prachtige Deense designmeubels. De naam Fika verwijst naar het Zweedse koffieritueel dat bestaat uit ‘bijkletsen met vrienden onder het genot van koffie en iets lekkers’. Een mooi excuus om een lekker kaneelbroodje te bestellen voor bij je lunch!

3. Conceptstore hoppen

Na de lunch duik je de winkelstraten in. Iets verderop in de straat bij Fika vind je Conceptstore 512, een bijzondere kleding slash plantenwinkel. Maar ook Make my Day is een aanrader, net als MOOD en vintagewinkel Sussies. Die laatste vind je in de Oude Hezelstraat, de oudste winkelstraat van Nederland! In de middeleeuwen was dit al een belangrijke handelsroute.

Nog wat tijd over in de middag? Wandel dan eens binnen bij Museum het Valkhof. Daar ontdek je het mooiste van Romeins Nederland, samen met een kleurrijke collectie moderne kunst en een prachtige verzameling oude kunst.

4. Oudste café van de stad

Café In de Blaauwe Hand bestaat al sinds 1542. Het oudste cafeetje van Nijmegen ligt op misschien wel het mooiste stukje van de stad: aan de Grote Markt, omringd door oude gebouwen. Laat je adviseren bij het kiezen van een glas speciaalbier of lekker wijntje. Locals tippen steevast de Rode Tiep Top. Dat biertje wordt gebrouwen door de Nijmeegse brouwerij De Hemel en is alleen bij de Blaauwe Hand te bestellen.

5. Lekker snacken

Honger gekregen van het borrelen? Op naar Credible dan! De locatie is moeilijk te missen, want de muren worden volledig bedekt met kleurrijke streetart. Hier staat voor ieder wat wils op de kaart. Rendang, vega kebab of curry, de gerechten komen uit alle windstreken. Op zaterdagavond komt er vaak een dj platen draaien, dus grote kans dat je tot in de kleine uurtjes blijft hangen!

6. Studio in stijl

Slapen kan bij Guesthouse Vertoef. En zoals de naam al doet vermoeden: het is hier goed vertoeven! Dit hotel in het centrum van Nijmegen laat je voor je studio kiezen uit 5 stijlen: dutch design, vintage, industrieel, mediterraans en Scandinavisch. In welke ambiance slaap jij het liefst? Ook fijn: ze doen hun uiterste best om alles zo milieuvriendelijk en eerlijk mogelijk te maken.

7. Easy like a sunday morning

Start zondag lekker rustig op met een ontbijtje. Is het lekker weer? Pak dan een huurfiets bij het hotel en verken het groen in de Ooijpolder. Vanuit Nijmegen fiets je namelijk in 5 minuten de natuur in. Daar kun je heerlijk uitwaaien tussen de Konikpaarden en Gallowayrunderen.

Beetje te fris? In museum De Bastei raak je het verleden aan en ontdek je wat er leeft, groeit en bloeit in het Gelderse rivierengebied. Als je het centrum voor natuur en cultuurhistorie binnenkomt, bevind je je meteen tussen de resten Romeinse kade, middeleeuwse muren en overblijfselen van honderden jaren oude stadskastelen. Vanuit de glazen arker heb je bovendien een fantastisch mooi uitzicht over de Waal!

8. Ladingen lekkers

In de middag is het tijd om je in de watten te laten leggen. Plof neer in een van de loungestoelen of op de bank bij Juliette’s Salon de Thé in het Nijmeegse hotel Blue. Trakteer jezelf hier op een heerlijk uitgebreide high tea. Huispatissier Roel maakt daarvoor lemon pies, carrot cakes, sticky toffee, red velvet, macarons… en dan zijn we nog niet eens over de hartige lekkernijen begonnen! Er is geen lekkerdere manier om je weekend af te sluiten.

Ontdek meer tips voor een korte city break bij visitnijmegen.com!

Categories
Advertorial Geluk Happy

Werkstress verminderen met deze 5 tips!

Deze week is het de Week van de Werkstress. Niet kunnen slapen, te veel piekeren, stress… Het komt allemaal voor bij een te hoge werkdruk. Uit cijfers van het Trimbos Instituut blijkt dat 29 procent van de Nederlanders zeer vermoeid is door het werk wat ze doen. Wij vinden het tijd om hierbij een handje te helpen en het werkgeluk weer een beetje terug te toveren. Deze 5 tips helpen je om werkstress te verminderen en meer plezier te vinden op de werkvloer. 

1. Socializen

Je collega’s heb je natuurlijk niet voor het uitkiezen, maar je ziet ze wel dagelijks. Sociaal contact met je collega’s is daarom ook erg belangrijk. Wanneer je meer interesse in je collega’s toont, krijg je dit ook van hen terug. Ga bijvoorbeeld vaker samen lunchen of even koffie drinken met die ene collega. Het versterkt de onderlinge band, waardoor je met meer plezier op je werk zal verschijnen

2. Groene werkvloer

Het klinkt misschien gek, maar planten op de werkvloer bevorderen jouw werkgeluk. Het zorgt voor meer rust en creativiteit, waardoor je automatisch efficiënter werkt. Rust en creativiteit heb je nodig om goed te kunnen presteren. Stel voor om wat planten aan te schaffen of neem desnoods zelf een klein plantje mee die je op jouw bureau kunt zetten.

3. Loslaten

Deze is heel belangrijk en tegelijkertijd ontzettend moeilijk. Helemaal voor mensen die gevoelig zijn voor stress. We hebben het allemaal waarschijnlijk wel, dat we blijven hangen in dat ene dingetje wat niet helemaal goed ging die dag. Het bepaalt je humeur. Probeer los te laten. Dat is makkelijker gezegd, dan gedaan natuurlijk, maar het loslaten van verwachtingen, ideeën of angsten kan je veel vrijheid en verlichting bieden. Vraag jezelf af of het wel echt zo belangrijk was en of datgene jouw humeur mag bepalen. Hoe meer je oefent hoe beter het gaat!

4. Glimlach

Hoewel je weet dat je nog tevreden bent met je baan, voelt het niet altijd zo. Je voelt je weleens opgejaagd, onrustig, ontevreden. Het kan dan een uitdaging zijn om toch opgewekt te blijven. Uit onderzoek blijkt dat opgewekte collega’s meer gewaardeerd worden dan bitterkoekjes. Plak dus een glimlach op je gezicht en geloof ook in die glimlach. Zo voel je uiteindelijk ook vanbinnen wat je vanbuiten uitstraalt.

5. Buiten je comfortzone

Buiten je comfortzone treden klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar is broodnodig. Overweeg naast een opfriscursus, iets buiten je comfortzone. Een master meteorologie? Een cursus cocktails shaken? Ook met het oog op je duurzame inzetbaarheid is dat slim. Je weet nooit hoe je nieuwe skills van pas kunnen komen. En doordat je je hersenen op een andere manier gebruikt, wakkert dat de creativiteit aan en je vermogen om problemen op te lossen.

Wil jij stressvrij blijven?

RESCUE Plus met vitamine B5* en B12 helpt je hierbij! Neem een van de RESCUE Plus met vitamine B5* en B12 producten, onder andere te koop bij Kruidvat en ETOS.

*Ondersteunt in stress-situaties en ondersteunt bij spanning en inspanning!

Rescue bach spray

Benieuwd naar ervaringen van trouwe gebruikers van Bach RESCUE?® Lees dan hun ervaringsverhalen.

Categories
Advertorial Lifestyle Mode & Beauty

3 jassen die de herfst draaglijk maken

De herfst is in volle gang en eerlijk, we zijn er nu al klaar mee. Regen, kou, donker. Maar we moeten nog wel even, dus hoe zorgen we ervoor dat we de herfst op een fijne en positieve manier doorkomen? We hebben de leukste drie herfst jassen voor je uitgezocht. 

Het Duitse merk s. Oliver helpt ons een handje. Ter ere van hun 50 jarig bestaan hebben ze namelijk een speciale 50 years worn by generations-collectie ontworpen. De hele collectie sluit precies aan op alles wat je nodig hebt.

De teddy coat

Natuurlijk, zo’n dikke warme jas mag niet ontbreken in deze periode. Buiten zijn maakt ons immers gelukkig, dus een warme jas is minstens zo belangrijk. En wel zo fijn, hij is niet zo groot en lang. Hierdoor val je niet weg in deze teddy coat, maar valt deze juist mooi om je lichaam heen. 

Tussenjas

De tussenjas, eigenlijk zouden we er allemaal een moeten hebben. Niets is veranderlijker dan het weer. De ene dag is het ijskoud, maar de volgende dag valt het wel weer mee. Voor die dag is een tussenjas perfect. Deze stoere jas is warm genoeg om op een zonnige herfstdag te dragen. Bovendien kan je hem ook binnen nog dragen.

Een geruite blazer

‘s Ochtends wil je natuurlijk het liefst gewoon weer een dikke trui uit de kast plukken. Maar vaak hebben we daar al snel weer een beetje spijt van. Het is soms toch ook veel leuker om iets gekleder de deur uit te gaan. Deze geruite blazer is perfect voor een dagje op kantoor, maar ook ideaal om naar een feestje te dragen. Op een wat warmere dag kun je deze blazer ook goed combineren met een truitje eronder en een dikke sjaal erbij. 

Deze leuke items van s.Oliver zijn onder andere verkrijgbaar bij Wehkamp.

[shopsuite_snippet id=3a9e]

Categories
Advertorial Mode & Beauty

Zo maak jij een comfortabele look ook stijlvol

We kennen het allemaal wel: na een lange dag werken plof je het liefst op de bank neer in je joggingpak. Eindelijk een comfortabele outfit! Het liefst zou je dat toch de hele dag willen? Maar ja, om nou in je joggingpak op je werk te verschijnen… Uiteraard wil het oog ook wat. Deze looks van s.Oliver hebben best of both worlds: zowel comfortabel als stijlvol!

In de speciale 50 years worn by generations-collectie van het Duitse merk s. Oliver vind je lekkere truien en warme jassen die ideaal zijn voor een winterse dag. Waarschijnlijk krijgen we een koude winter voor onze kiezen, dus een goede voorbereiding is het halve werk. De kleding van s.Oliver is ook nog eens van hoge kwaliteit, waardoor het lang meegaat. Dat is wat je wilt wanneer je iets nieuws aanschaft!

Laagjes

Deze grofgebreide trui van wolmix pak je met liefde uit de kast wanneer de temperaturen dalen. De kleuren zijn tijdloos en passen eigenlijk overal bij. Combineren wordt dus lekker makkelijk. Wij raden aan om onder je trui nog een t-shirt te dragen. Je weet maar nooit wanneer je ineens die ene opvlieger krijgt… Mocht het nodig zijn om je trui uit te doen, dan is je outfit in ieder geval nog net zo leuk.

[shopsuite_snippet id=3932]

Netjes

Wil je een wat nettere look? Met deze broek zie je er netjes gekleed uit en tegelijkertijd voelt het erg comfortabel aan. Het rechte model van de broek zorgt ervoor dat je hier heel fijn in kunt bewegen. Combineer de wijde broek met een strakke top voor het juiste contrast in je outfit. Een gekleurde riem erbij geeft nog net die laatste extra touch aan je look.

[shopsuite_snippet id=3938]

Kinderkleding

Niets is natuurlijk fijner dan de perfecte stijlvolle outfit voor jezelf te vinden, maar s.Oliver heeft ook hele leuke kinderkleding. Zo kun je dus ook stijlvolle kleding voor je kind shoppen. En ja, ook dit zit heerlijk comfortabel. Deze jurk is bijvoorbeeld super leuk te combineren met dit lakleren rode tasje. Met een dikke panty of maillot eronder is de outfit compleet. Prima geschikt voor een feestelijke gelegenheid of juist een alledaagse!

[shopsuite_snippet id=37da]

Categories
Advertorial Lifestyle Wonen

Dit is hét borrel accessoire van 2019

Ben je trots op jouw wijnvoorraad en wil je dat jouw wijnflessen mooi in het zicht staan? Met deze unieke wijnmeubels creëer je gegarandeerd dat ‘wow’-effect. De Wijnpaal en het Compact Six wijnrek zijn voorbeelden van wijnmeubels die decoratief en stijlvol zijn. Dus heb je nog een plekje vrij naast je tv-meubel of eettafel? Deze wijnmeubels zijn een eyecatcher in je interieur!

wijnrek

Zusje van….

Als liefhebber van wijnen wil je toch op mooie wijze showen wat je zoal in huis hebt? Het Compact Six wijnrek is het ‘zusje’ van de Wijnpaal. Dit vrolijke design wijnrek is, zoals de naam al doet vermoeden, compact en heeft plek voor 6 wijnflessen. Het is gemaakt van multiplex en wordt gemaakt in Nederland. Het leuke van het Compact Six wijnrek is dat deze in verschillende kleuren verkrijgbaar is en dat je deze telkens weer een ander plekje in huis kunt geven. Daarnaast krijg je ook nog eens levenslange garantie op de Compact Six.

wijnrek

Over de Wijnpaal

De Wijnpaal is een verfrissend wijnmeubel, waarbij de wijnen balanceren doordat ze met de hals horizontaal in de Wijnpaal steken. De Wijnpaal wordt op maat gemaakt, zodat hij blind tussen vloer en plafond gemonteerd kan worden. Je kunt 20 flessen wijn kwijt op de Wijnpaal. Daarnaast is het zeer eenvoudig zelf in huis te monteren. Zelfs als je twee linkerhanden hebt! Maar het is ook mogelijk om de Wijnpaal te laten inmeten & plaatsen, zo hoef je helemaal niets meer te doen.

wijnpaal

Speciale actie

Ben je stiekem al een beetje enthousiast geworden om je flessen wijn op deze manier te bewaren? Dan hebben wij nog eens een extra leuke bijkomstigheid. Wijnpaal heeft nu namelijk een toffe actie waarbij je na bestelling van een Wijnpaal 18 flessen wijn cadeau krijgt. Zo is jouw wijnpaal al goed gevuld!

Categories
Advertorial Lifestyle Mode & Beauty

4 tips om de regen te trotseren

Soms zijn er van die dagen, dat het maar niet lijkt te stoppen met regenen. Je kijkt naar buiten en houdt de buienradar in de gaten. Maar het lijkt erop dat je deze bui niet kan omzeilen. Geen auto voor de deur dus je moet echt even de fiets pakken voor die laatste boodschappen. Nou, dan kan je maar beter goed voorbereid zijn. Wij hebben daarom 4 tips om de regen te trotseren deze week.

1. Maak een wandeling

Ruisende wind, tikkende regen… uit studies blijkt dat deze natuurgeluiden rust en kalmte geven. Er zijn zelfs verschillende video’s die dit geluid nabootsen om tot rust te komen. Dus regent het buiten? Kom lekker tot rust, maak een heerlijke bos- of strandwandeling en laat de stress wegspoelen.

2. De doorzichtige paraplu

Je ziet hem zoveel op straat wanneer het regent, die doorzichtige paraplu. Hij is zo populair omdat hij zo groot is. Je kan hem voor een groot deel over je heen trekken en je kan nog wel gewoon alles zien. De beste paraplu als je droog ergens wil aankomen.

3. Waterproof make-up

En kies deze week maar voor een waterproof eyeliner en mascara. Zo kom jij gewoon knap voor de dag op je afspraak.

4. Een fijne jas

Als je dus lekker de deur uitgaat, trek dan een dikke jas aan. Een regenjas beschermt je natuurlijk hartstikke goed, maar die kunnen nog best koud zijn. Kies daarom voor een gewatteerde jas met capuchon. Zo blijf je warm én droog. Deze fijne jas van s. Oliver komt uit de anniversary-collectie van s. Oliver. Het merk bestaat namelijk al 50 jaar!

Het Duitse modelabel heeft ter ere van haar verjaardag een capsulecollectie uitgebracht voor vrouwen én mannen. In de 50 YEARS WORN BY GENERATIONS-collectie zie je de iconische Madras-ruiten uit India terug. De blikvanger die s.Oliver zo groot heeft gemaakt.

Het merk staat voor real fashion for real people for all generations en dat zie je duidelijk terug in de collectie. Deze jas is lekker opvallend met zijn rode kleur (kunnen we wel gebruiken tijdens de donkere dagen). In de binnenvoering zie je de bekende Madras-ruit terugkomen. En het leukste? Je kan hem dus ook binnenstebuiten dragen. Shop de jas hieronder.

Alle items uit de collectie van s.Oliver shoppen? Bekijk ze hieronder

[shopsuite_snippet id=37da]

Categories
Advertorial

5 tekenen dat je beter op zoek kunt gaan naar een nieuwe baan

Er zijn nog altijd mensen die met tegenzin naar hun werk gaan en geen geluk meer halen uit hun huidige functie. Bijna driekwart van de volgers van Nationale Vacaturebank gaf aan regelmatig stress te ervaren op het werk en 61% zegt last te hebben van moeilijke collega’s. Hoe happy ben jij eigenlijk met je baan? Als jij last hebt van één of meerdere van onderstaande signalen, wordt het misschien tijd voor iets nieuws.

1. Gebrek aan uitdaging

Elke ochtend ga je met tegenzin richting je werkplek en je voelt je gedurende de dag sloom en energieloos. Je telt de uren af tot je naar huis kunt en je prestaties gaan achteruit.

2. Overmatig gebruik van social media

Iedereen checkt wel eens zijn of haar privémail tijdens het werk of kijkt eventjes snel op Facebook. Maar als je geen zin hebt in je werktaken en dit constant voor je uitschuift om vervolgens op door je social media te scrollen, is dit een signaal van vluchtgedrag.

3. Oververmoeidheid

Je hebt moeite met je bed uitkomen en voelt je futloos. Daarnaast kun je je minder goed concentreren of je hoofd bij het werk houden.

4. Lichamelijke klachten

Wanneer je fysieke klachten begint te ontwikkelen zoals regelmatige misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn of nek- en rugklachten, dan kunnen dit ook lichamelijke signalen van oververmoeidheid zijn.

5. Sociaal contact vermijden

Je bent minder collegiaal naar je werkomgeving. Je hebt geen zin meer in bedrijfsborrels, je toont minder interesse in andere collega’s en je bent kortaf.

Doe de Happy Check van Nationale Vacaturebank

Benieuwd hoe happy jij bent in je werk? Met de Happy Check van Nationale Vacaturebank ontdek je of je nog wel op de juiste plek zit. Ontdek bijvoorbeeld of je wel voldoende vrijheid en ontwikkelingsmogelijkheden hebt. Als dat niet het geval is, wordt het misschien tijd om op zoek te gaan naar een nieuwe baan. Je bent op het goede adres bij Nationale Vacaturebank waar je bijna 60 duizend vacatures kunt vinden.

Alles op alles voor je nieuwe baan

Is het tijd voor een andere baan en kun je wel wat hulp gebruiken? Ga dan naar NationaleVacaturebank.nl en stel je sollicitatie- of carrièrevraag aan de Carrière Mentors. Check je salaris met de Salariswijzer en lees meer over solliciteren, salarisonderhandelingen en carrièreontwikkeling.

Categories
Advertorial Happy Winnen

Deze lippenbalsem maakt je lippen zijdezacht + win!

Onze lippen hebben het zwaar te verduren. Ze zijn de hele dag in touw met praten, lachen, zoenen, drinken en eten, terwijl ze 24/7 bloot staan aan allerlei invloeden van buitenaf. Logisch dus dat ze -of het nu zomer of winter is- droog, schraal en schilferig kunnen zijn. De huid van de lippen is namelijk extreem dun en bevat geen talgkliertjes. Een lippenbalsem is ideaal om ze zacht en gaaf te houden. En dat is natuurlijk wat je wilt!

De nieuwe lijn van Beauty Kitchen, Natruline Lip Treatment is een 100% natuurlijke lippenbalsem zonder petroleum. Het is ook nog eens hartstikke verantwoord, want Beauty Kitchen is één van de weinige merken die compleet plasticvrij is als het over de ingrediënten én de verpakkingen gaat. Enorm bijzonder!

Om op te eten

Maar hoe gezond is een lippenbalsem waaraan minerale olie (ofwel petroleum jelly) is toegevoegd? Want shocking but true: wanneer je elke dag een aantal keer lippenbalsem aanbrengt, slik je naar schatting vier hele stiften per jaar door, zo blijkt volgens het Europees Wetenschappelijk Comité voor Consumentenveiligheid. Met deze lippenbalsems verorber je zogenaamde MOSH (Mineral Oil Saturated Hydrocarbons) en MOAH (Mineral Oil Aromatic Hydrocarbons) die kunnen voorkomen in minerale olie. Het vermoeden is dat deze stofjes gevaarlijk zijn wanneer je ze inslikt en je kunt ze daarom beter vermijden, zegt ook de Consumentenbond.

De Lip Treatment

Wij testten deze maand de Lip Treatment met bijenwas, maar ook de vegan versie! Twee fijne lipbalsems zonder minerale olie. Het is niet alleen 100% natuurlijk maar het doet ook echt iets voor je lippen. Aan de lippenbalsem zijn namelijk ingrediënten toegevoegd waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze vocht vast kunnen houden. Ze vormen zo een natuurlijke barrière die je lippen zacht, gezond en om te zoenen maakt. Er zijn twee versies, Natural en Vegan. De Natural variant bevat castorolie, carnaubawas en bijenwas. De Vegan variant bevat castorolie en carnaubawas.

De Lip Treatment is te verkrijgen bij Holland & Barrett voor €3,49!

Win!

Wil jij deze balsem proberen? Dat kan, want wij mogen namelijk 25 keer de Natruline Lip treatment van Beauty Kitchen weggeven! Laat even een berichtje achter op ons Facebookbericht waarom jij deze heerlijke balsem wil winnen en of je de Natural of de Vegan versie wil ontvangen!

 Ook interessant:

Categories
Advertorial

Shaun het Schaap: Het Ruimteschaap vanaf vandaag te zien in de bioscoop

Gasthoofdredacteur Nicolette is fan van Shaun het Schaap, en haar kinderen al helemaal! Goed nieuws dus dat Shaun het Schaap terug is, in de nieuwebioscoopfilm Shaun het Schaap: Het Ruimteschaap, de nieuwe AardmanAnimations-film die leuk is voor het hele gezin.

‘Mijn kids vinden Shaun te leuk,’ zegt Nicolette. ‘Omdat de figuren van klei zijn en Shaun het Schaap ook zo anders is dan andere filmpjes. Stiekem denken we dat onze schapen net zoals Shaun ook veel avonturen meemaken, haha.’

Nieuwe gast

In de nieuwe film Shaun het Schaap: Het Ruimteschaap is er een nieuwe gast op de boerderij: Lu-La, een buitenaards wezen. Ze is neergestort bij de Mossy Bot- toms-boerderij, waarna Shaun het Schaapbesluit haar te helpen en haar naar huis te begeleiden. Samen gaan Shaun en Lu-La op missie voordat een duistere organisatie haar gevangen kan nemen.

Op de boerderij

Nicolette woont net als Shaun buiten met veel dieren om zich heen. ‘Het lijkt hier wel een beetje op de boerderij van Shaun. Ik vind buiten zijn in de natuur en met mijn dieren zo heerlijk. Ik geniet van alle seizoenen en hoe de tuin, de wei en de dieren mee veranderen. Ik denk dat Shaun heel goed op onze boerderij kan wonen! Hij en zijn familie zijn welkom!’

De film is vanaf 9 oktober te zien in de bioscoop.

Categories
Advertorial Geluk Happy

Gelukspsychologe Josje ervaart een mindful weekend in Limburg

Josje Smeets is GeluksPsychologe en mocht in opdracht van Visit Maastricht en Visit Zuid-Limburg op vakantie in het Limburgse Heuvelland. De route die zij liep is samengesteld door Limburg Lonkt en staat geheel in het teken van ‘even weg van de massa’ en ‘geluk’. Wie kan beter ervaren of deze route ook daadwerkelijk een geluksgevoel oplevert dan de expert zelf? Lees hier dag 2 van haar avontuur.

Ken je het sprookje van Goudlokje? Dat meisje dat per ongeluk in het huis van de drie beren terechtkomt? En alle bordjes pap, stoelen en bedden uitprobeert? Dit sprookje schiet door mijn hoofd wanneer ik aan het eind van een indrukwekkende dag in Zuid-Limburg in bed lig in het Kruisherenhotel te Maastricht. ‘Het ene bed is te hard, het andere te zacht, maar dit bed is precies goed.’

Mindful ontbijten

Hier slapen is echt een kado; het is stil en het is fijn. Geen fratsen. Op weg naar het ontbijt loop ik langs intact gehouden altaars, kloosterramen en de magnifieke binnentuin. De ontbijtzaal bevindt zich in het hart van het klooster. Weer die rust. Dit maakt dat ik mijn ontbijt zorgvuldig uitzoek en eet. Elke hap is een kadootje. Ik proef de met zorg gemaakte vruchtenjam. De havermout. Mindful ontbijten. Jeetje, da’s lang geleden. Met een jong gezin thuis is dat bijna onmogelijk. ‘Rennen’ is het devies ‘s ochtends vroeg bij ons thuis. Waarbij het meer dan eens voorkomt dat mijn eigen ontbijt overgeslagen of meegegraaid wordt. Terwijl gezonde voeding juist zo belangrijk is voor een fitte en uitgeruste geest. Zouden we meer moeten doen dus. Hoe? Een kwartier eerder opstaan zou al helpen. Dat gaan we proberen.

Het ontbijt bij Kruisheren doet je watertanden. Kijk dan naar deze honingraat!

Nog één koffietje dan!

Klaar voor de tweede Limburg Lonkt-dag!

Stilstaan bij het moment

Ik merk al snel dat mijn hele dag in het teken staat van mindfulness. Het bewust bezig zijn met het nu. Niet op een zweverige manier, ademhalend op een matje, maar juist heel praktisch en to the point. Hoe je dat doet? Het lijkt simpel. Je niet laten verleiden door wat komen gaat, maar stilstaan bij het moment. Met alle aandacht die het verdient. Ik ga het vandaag proberen. Ik zit sowieso nog steeds in de zogenaamde ‘digital detox’. Het niet checken van mijn mail, WhatsApp en socials valt me nog steeds niet makkelijk. Vooral het idee ‘dat ik iets mis’ schiet regelmatig door mijn hoofd. Het niet kunnen delen van dat wat ik meemaak is ook iets dat raar voelt. Alsof ik alleen op de wereld ben. Het helemaal met mezelf moet doen. Confronterend, maar bijzonder tegelijk. Het lijkt alsof ik zoveel meer tijd heb!

Het verzamelpunt voor de rondleiding ondergronds ligt op een fantastisch hoog punt met overzicht over de hele stad Maastricht.

Underground steptocht

Het eerste punt op de agenda deze dag is een steptocht door een van de vele grottenstelsels die Maastricht rijk is. Een zeer ervaren gids van Maastricht Underground geeft me een privé-rondleiding. Lucky bird ben ik. Spontaan vergeet ik mijn behoefte aan digitale bevrediging. Onder de grond is geen bereik. Acceptatie van dit feit maakt me zen. Het steppen geeft een leuke dimensie aan deze tocht. De lichaamsbeweging maakt je sowieso al blij, de stilte en de aardse donkerheid maakt je bewust. Ik hoor hoe mijnwerkers jarenlang door zachte mergel en harde vuursteen gezaagd hebben. Op elkaar aangewezen waren. Waardoor ze soms ter afleiding op de muren schreven of tekenden. Zo stuiten we op een heus ondergronds museum vol gemaakte kunstwerken. Met zelfs een replica van de Nachtwacht.

Het is fijn dat het sportieve steppen af en toe wordt afgewisseld met interessante info. Het ondergronds museum is een plaatje!

Zonder WiFi word ik helemaal happy! Vol energie bij de Mosasaurus.

Verder hoor ik hoe zo’n 800 Nederlandse kunstschatten in de Tweede Wereldoorlog zijn ondergebracht in het ondergrondse gangenstelsel van Maastricht, in de zogenaamde Kluis. Hoe de échte Nachtwacht op een rol hing die dagelijks een kwartslag gedraaid moest worden zodat het doek niet ging doorhangen. Wat bijzonder. Het maakt dat ik echt even voel hoe het geweest zou zijn in die tijd. Ik bedenk hoe bang de 5.000 mensen moeten zijn geweest die aan het eind van de oorlog enkele weken ondergronds hebben doorgebracht. Elkaar warm gehouden hebben.

Versgebrande koffie

Terug boven in de werkelijkheid blijkt ook deze niet verkeerd. Een fel zonnetje gooit haar stralen over de groene heuvels. Ik bedank mijn gids en peddel op mijn elektrische fiets naar de volgende stop. Ik kom terecht bij Blanche Dael, de oude koffiebranderij van Maastricht. 141 jaar oud om precies te zijn. Ik word door de knusse, ouderwetse winkel geleid naar achteren, waar nog elke dag koffie gebrand wordt. De geur van versgebrande pinda’s en koffie zwemt mijn neus binnen. Lekker!

Limburg Lonkt met Josje
Met de bakkersfiets voor de winkel van Blanche Dael in de Wolfstraat te Maastricht.

Het nostaligische interieur van Blanche Dael.

Pieter legt uit dat de grote hoeveelheden koffie tegenwoordig gebrand worden in een klein fabriekje aan de andere kant van de stad. Maar de speciale koffies worden nog steeds op deze plek gemaakt. Hij vraagt me of ik goed het verschil kan proeven tussen verschillende soorten koffie. Ik word wat nerveus. Ojee, is dit een of andere test of zo? Waar ik heel hard voor kan falen? Ja, ik proef wanneer een koffie smerig is. Uit zo’n met vingervlekken besmeurde automaat bij sommige bedrijven waar ik kom. Ik weet ook dat ik de vers gemalen koffie bij mij thuis heel lekker vind. Maar het verschil proeven tussen de ene en de andere boon? Dat lijkt me lastiger. Toch is dit juist de kern van mindful zijn, legt Pieter me uit. Het bewust proeven van iets. Je niet laten leiden door alles wat om je heen gebeurt.

Proeven

Voor we aan het daadwerkelijke proeven beginnen, raken we in gesprek. Over de gehaaste maatschappij, hoe mensen altijd maar doorjakkeren, hoe hij zelf graag aan zijn kinderen doorgeeft dat alleen vandaag telt. Dat morgen vanzelf wel komt. Pieter straalt een zekere rust uit die me op mijn gemak stelt. Opeens vind ik het falen voor de koffietest niet zo eng meer. Laat maar komen, ik wil gráág één worden met de geur en smaak. Het cuppen is een ritueel an sich.

Josje in Limburg aan het guppen
Het cuppen.  Met aandacht ruiken en proeven van koffie.

De maling ruiken zonder water, met water, het slurpen van je koffie die je daarna uitspuugt. Bijzonder om mee te maken. Ik ruik en proef de koffie van bij oma thuis (die later een décafé blijkt te zijn, dus nog lang niet slecht) en eentje die naar GFT ruikt. Dat durf ik bijna niet te zeggen, maar Pieter kijkt me geruststellend aan. De GFT-omschrijving blijkt niet ver van de waarheid. Welke koffie dit dan is en hoe hij uiteindelijk smaakt? Ga het zeker zelf meemaken. Het stelt je niet teleur. Aansluitend aan mijn koffie-avontuur proef ik een gezonde lunch bij Coffeelovers. Dit is het horeca-concept van Blanche Dael en al jaren een geliefde hotspot in Maastricht. Genieten!

Een overdadige lunch bij Coffeelovers aan Plein 1992.

Limburgse Heuvelland

Na de lunch heb ik tijd om wat te schrijven. De woorden vallen op het papier. De stilte die ik ervaar door enkel offline contacten aan te gaan is overdonderend. Mijn hoofd is rustig en in het nu. Een brein dat in rust is, wordt creatief. Schrijven kost daardoor geen moeite. Bijna jammer vind ik het dat het alweer tijd is voor de volgende activiteit. Dit keer leidt mijn fiets me naar de rand van het Limburgse Heuvelland, naar het pittoreske plaatsje Meerssen. Dit dorp kent een gezellig en knus centrum, met vele boetiekjes waar zelfs mensen vanuit Maastricht speciaal naartoe komen.

Shoppen in Meerssen is een heerlijke offline bezigheid.

Ik laat me even verleiden tot aards vermaak in de vorm van shoppen, maar merk al snel dat ik weer naar rust verlang. Ik wandel door het park dat prachtig is aangelegd. Hier waad ik door het groen, houd stil bij de zwanen en beklim oude bogen. Met volle aandacht voor het moment. Mindful.

De groene entrée van het park in Meerssen is uitnodigend.

De oude poort is een mooi mindful plekje in het park van Meerssen.

Hongerig

Wandelen maakt hongerig. Tijd om de nieuwste hotspot in Meerssen te ontdekken. Eterij de Proosdij wil iedereen uitproberen. En ik merk waarom! Het interieur heeft meerdere tinten roze waar iedereen gelijk vrolijk van wordt. De werfkelders zijn knus en intiem. Met dit prachtige weer in het zonnige zuiden besluit ik op het terras te gaan zitten. De eigenaresse Gitte legt mij vanavond enorm in de watten. Na het kiezen van een gerecht van de zeer uitgebreide kaart krijg ik stiekem allerlei lekkers toegeschoven. ‘Het is vakantie, dus ach’, denk ik bij mezelf en ga graag mee in de verwennerij.

De eerste verrassing bij de Proosdij is deze lichte amuse.

De tapasplank is overdadig en lekker!

Mindful Martini Bellini

Mindful Martini Bellini drinken lukt na het eerste glaasje nog best, daarna wordt het iets minder qua aandacht, maar zeker niet minder gezellig. Ik heb een openhartig gesprek met Gitte over geluk. Dat het niet mogelijk is altijd gelukkig te zijn. Dat het ondernemerschap geweldig leuk, maar ook overweldigend druk is. Dat je je ogen en oren altijd open moet houden. Gitte heeft hart voor haar gasten, dat is te merken. Toch is het belangrijk dat je ook hart hebt voor jezelf. Ik wens haar alle geluk toe. De Proosdij is een succesnummer an sich, loslaten zou makkelijk moeten zijn.

Gitte van de Proosdij is nooit offline. Haar eterij is immers 7 dagen per week geopend.

Rozig stap ik bij het vallen van de duisternis op mijn elektrische fiets van CycleCenter, die ondertussen mijn vriend geworden is. Voor het eerst deze twee dagen probeer ik stiekem het motortje uit. Heel zachtjes. Ik zoef terug naar Kruisheren. Niet meer mindful, maar vooral heel vrij.

Wil jij dit gevoel van vrijheid ook ervaren? Kijk dan op de website van Limburg Lonkt hoe je deze geluksroute zelf kunt beleven. Ben je benieuwd naar de andere dage van dit mindful avontuur? Klik dan hier voor dag 1.